Uma pesquisa realizada pela Sleep Junkie revelou que 68% das pessoas dormem mais de sete horas por noite, mas apenas 10% dormem bem quando tem filhos com idade entre 0 e 18 meses. Em média, cada novo pai perde 109 minutos de sono todas as noites durante o primeiro ano do filho. Isso acontece porque os pais estão usando apenas 5% do seu tempo em autocuidado, o que é normal dos primeiros anos de vida da experiência maternal e paternal. 

Porém, o que assusta é que a maioria dos pais tem um sono pobre não apenas porque o bebê acorda no meio da noite, mas porque ao deitar a cabeça do travesseiro se deixam divagar em milhares de preocupações.

A escritora Jamie Webber auxilia os pais para que não deixem as preocupações tomarem conta de seus pensamentos por uma questão de saúde mental e também física. É essencial que os pais durmam bem para estarem mais atentos durante o dia e presentes para seus filhos, afinal esta é apenas uma fase que passará.

Texto: Julie Grüdtner

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